با دویدن روی دستگاه دو ثابت با افسردگی بجنگید
پژوهشگران توصیه میکنند که با دویدن روی دستگاه دو ثابت (Treadmill) می‌توانید با افسردگی مبارزه کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در دو تحقیق جدید درباره ورزش کردن و شرایط خلقی به مساله زمان توجه شده است.
در تحقیق اول معلوم شد که پیاده‌روی سریع‌تر از برخی داروها علایم بیماری افسردگی را کاهش می‌دهد. در تحقیق بعدی مشخص شد که مزایای روانی ورزش کردن با ترک تمرینها خاتمه می‌یابد. در تحقیق اول که نتایج آن هفته گذشته در مجله انگلیسی اسپورت مدیسین منتشر شد، 12 فرد مبتلا به افسردگی خفیف و شدید به انجام تمرین‌هایی با راه رفتن روی دستگاه دو ثابت به مدت 30 دقیقه در روز ترغیب شدند.
محققان مرکز پزشکی بنجامین فرانکلین در برلین گزارش دادند که علایم افسردگی در این افراد تنها 10 روز پس از انجام تمرینها حدود یک سوم کاهش یافت. پنج نفر از بیماران نیز شاهد کاهش شدت بیماریشان تا 50 درصد بودند.
به گزارش ایسنا، محققان ضمن اذعان به محدودیتهای چنین تحقیق در خبری متوجه شدند که تمرینات ایروبیک ظاهرا سریع‌تر از بیشتر داروهای ضد افسردگی عمل میکنند که معمولا دو تا چهار هفته طول می‌کشد تا تاثیر بگذارند.
بنابراین تمرینهای ورزشی را می‌توان جانشینی برای درمان بیمارانی دانست که دارو درمانی برای آنها موثر نبوده است.
در تحقیق بعدی که نتایج آن ماه گذشته در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شد، داده‌هایی استخراج شده بود که طی دو دهه درباره گروهی متشکل از حدود 2 هزار نفر از ساکنان رانچو برناردو در نزدیکی سن دی گو گردآوری شده بود. در آزمایشی که اولین بار بین سالهای 1984 تا 1987 روی اعضای گروه صورت گرفت، معلوم شد؛ افرادی که حداقل سه نوبت در هفته ورزش می‌کردند، افسردگی کمتری داشتند و این یافته با نتایج تحقیق دیگری سازگار بود که بر اساس آن ورزش کردن نگرش افراد را مثبت‌تر می‌کند.
در اواسط دهه 90 بار دیگر تقریبا نیمی از افراد گروه اولیه بررسی شده ارزیابی شدند.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دی گو، گزارش دادند: افرادی که هم چنان به طور منظم تمرینهای ورزشی را ادامه داده بودند، احساس نشاط بیشتری می‌کردند، اما افرادی که تمرینهایشان را رها کرده بودند، اعلام کردند که علایم افسردگی در آنها به همان شدت افرادی است که هرگز ورزش نکرده بودند.
بر اساس این گزارش، دکتر دونا کریتز – سیلور استین، نویسنده اصلی این تحقیق چنین نتیجه گیری می‌کند که اگر انجام دادن تمرینهای ورزشی را رها کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که در آینده از خلق افسرده در امان بمانید.
روغن ماهی سردرد را کاهش می‌دهد
روغن ماهی می‌تواند، سردردهایی از نوع میگرن و همچنین بیماریهای کلیوی را کاهش دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دانشمندان ثابت کرده‌اند؛ سردرد 60 درصد از بیمارانی که به مدت شش هفته از کپسول روغن ماهی استفاده کرده‌اند، کاهش یافته است.
در این پژوهش همچنین آمده است: روغن ماهی از شدت سردردها نیز می‌کاهد و به علاوه کسانی که به تازگی دچار بیماری کلیوی شده‌اند، خوردن روغن ماهی می‌تواند بیماری را ضعیف کند.
ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است.
مصرف ماهی برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است؛ چرا که میزان چربی‌های اشباع شده در اکثر غذاهای دریایی کم است و حتی گاهی اوقات چربی آنها نصف یا دو سوم چربی گوشت‌های بدون چرب است.
راه درمان استخوان های شکسته کشف شد
دانشمندان بریتانیا اعلام کردند: از سلولهای خود شخص برای اصلاح استخوان های شکسته و غضروف های آسیب دیده استفاده می کنند و امیدوارند که با این روش استخوان های شکسته بیمار ترمیم یابد.
به گزارش "ایسکانیوز" به نقل از بی بی سی؛ تیم دانشگاه "ادینبرگ" امیدوار است که این روش تا دو سال آینده در بیماران آزمایش خواهد شد.
جراحان اعلام کردند: این روش می تواند به ترمیم صدمات وارده به استخوان ها کمک کند.
دکتر "برندان نوبل" که در دانشگاه "ادینبرگ" فعالیت می کند، اعلام کرد: آنها ابتدا صدمات وارده به غضروف هایی را که به آسانی درمان نمی شوند و یا شکستگی های استخوان که توسط آسیب های شدید همچون سوانح رانندگی به وجود آمده اند، بررسی کردند.
کار کردن شما را چطور بیمار می‌کند؟
چه چیزی در محل کار شما را ناراحت می‌کند؟ رئیس‌تان؟ حقوق یا فضای کاری؟
کم نیستند کسانی که از برخی از جنبه‌های کارشان خوششان نمی‌آید و از شنیدن نامشان تب میکنند. اما چه تعداد می‌دانند که ویروس‌های محل کارشان تب می‌آورد؟
بیشترین درصد سرماخوردگی‌ها و آنفلوانزاها در محل‌های کار از طریق سطح اجسام منتقل میشوند.
سطوحی مثل صفحه کلید کامپیوتر، میز و خودکار ویروس‌ها را در سطح خود نگه می‌دارند تا کسی به آنها دست بزند. آن وقت ویروس عزیز سوار بر دست، به سراغ چشم و دهان و دماغ می‌رود و شخص را بیمار می‌کند.
می‌گویند یک کارمند فعال و زرنگ در دفتر کارش در دقیقه چیزی در حدود 30 سطح مختلف اعم از دکمه‌های صفحه کلید تا تلفن را ممکن است لمس کند.
اما "آلوده‌ترین" مکان‌ها کدامند؟ سی.ان.ان در گزارشی به نقل از محققان آلوده‌ترین مکان‌های محل کار را تلفن و سطح میز شخصی می‌خواند.
دکتر «چارلز جربا»، از دانشگاه آریزونا، می‌گوید محققان متوجه شده‌اند در فصل پاییز ویروس شبه آنفلوانزا حدود یک سوم محیط کار اشخاص را می‌پوشاند.
برای اینکه از افزایش ویروس‌ها در محل کارتان جلوگیری کنید، هرگز روی میزتان غذا نخورید چون با این کار برای ویروس‌ها و باکتری‌ها جشن برپا می‌کنید و محیطی امن و راحت برای زندگی آنها فراهم می‌کنید
بعضی از دکمه‌ها در محل کار و ادارات جزو آلوده ترین نقاط هستند. کافی است تا این دکمه‌ها را لمس کنید تا ویروس‌ها روی دستتان بنشینند. اگر شانس بیاورید و بدنتان مقاوم باشد بیمار نمی‌شوید. اما این احتمال چند درصد است؟
این دکمه‌های آلوده، همان پرکاربردترین دکمه‌ها هستند. دکمه‌هایی چون دکمه کپی دستگاه فتوکپی و دکمه طبقه همکف آسانسور.
دکمه‌های دستگاه تلفن و حتی موبایل هم جای خوبی برای خانه کردن ویروس‌ها هستند. به ویژه آنکه بسیاری فراموش میکنند می‌شود این دکمه‌ها را هم تمیز کرد.
شیرهای آب سرویس‌های بهداشتی هم محل مناسبی برای مخفی شدن باکتری‌ها هستند.
در ضمن وقتی کسی مریض می‌شود بیش از پیش از سرویس‌های بهداشتی استفاده می‌کند و در نتیجه احتمال خانه کردن باکتری‌ها روی شیرهای آب بیشتر می‌شود.
بهترین راه برای کاهش تعداد باکتری‌ها و ویروس‌های اطرافتان استفاده از مواد تمیزکننده است. مواد شوینده متفاوتی وجود دارد که می‌توانند به کار آیند اما موقع خرید آنها به یک نکته دقت کنید.
استفاده مداوم از موادی که روی آنها نوشته شده "آنتی‌باکتریال" به دو دلیل چندان مناسب نیست. یکی اینکه اینها ضد باکتری هستند نه ویروس؛ در نتیجه بر ویروس‌هایی چون ویروس سرماخوردگی عمل نمی‌کنند. در ضمن استفاده مداوم از این مواد باعث می‌شود هیچ باکتری (نه خوب و نه بد) باقی نماند.
اگر نمی‌خواهید از مواد شوینده استفاده کنید، استفاده از یک دستمال مرطوب هم می‌تواند به شما کمک کند. البته حداقل روزی یک بار باید این کار را انجام دهید.
گاهی تنها با کمی مراقبت می‌توان کمتر بیمار شد و تب نکرد. محل کار آنقدرها هم بد نیست. فقط باید مراقب بود
بیماران کلیوی، کیوی را بااحتیاط مصرف کنند
|
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه مرکزی، تحقیقات نشان می‌دهد؛ کیوی باعث بروز عارضه در اعضایی نظیر کلیه‌ها و کیسه صفرا می‌شود. میوه کیوی خواص تغذیه‌ای فروانی دارد، اما محققان در بررسی‌های انجام شده به این نتایج رسیده‌اند که این میوه دارای ماده‌ای به نام اگزالات است؛ ترکیبی که وقتی وارد بدن می‌شود در مایعات بدن باقیمانده و باعث بروز عارضه در اعضایی نظیر کلیه‌ها و کیسه صفرا می‌شود. شایان ذکر است، این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود. افزون بر آن اگزالات موجود در این ماده مانع جذب کلسیم هم می‌شود. |
محققان توصیه میکنند؛ بیماران کلیوی در مصرف کیوی محتاط باشند.
خروپف ، تهدیدکننده سلامت افراد
ایسنا: افرادى که هنگام خواب خروپف مى‌کنند هم بر زندگى خود و هم بر زندگى کسى که در نزدیکى آنها مى‌خوابد اثر بد مى‌گذارند و نزدیک به دو سال از خواب او را کم مى‌کنند.
تحقیق انجام شده در دانشگاه سورى نشان مى‌دهد؛ کسانى که در کنار فرد خروپف کننده مى‌خوابند به کیفیت زندگى خود لطمه زده و به طور متوسط روزانه یک ساعت از خواب خود را خراب مى‌کنند. کسى که کنار فرد خروپف کننده مى‌خوابد خواب درستى ندارد و معمولا با صداى خروپف فرد از خواب مى‌پرد و تا مدتى نمى‌تواند بخوابد. در نتیجه، کسانى که کنار این افراد مى‌خوابند هنگام صبح احساس خستگى کرده و از لحاظ جسمى و روحى آسیب مى‌بینند. این در حالى است که تحقیقات بسیارى نشان داده، کمبود خواب خطر ابتلا به بیمارى‌هاى قلبی، سکته و فشار خون را بالا مى‌برد. به گفته محققان، خروپف وقتى اتفاق مى‌افتد که مانعى بر سرعبور جریان هوا در دهان و بینى ایجاد شود. صداى خروپف نتیجه لرزش بافت‌هاى دهان، بینى و گلو است. شخص خروپف کننده باید این مشکل را درک و سعى در درمان خود کند. بیش از یک سوم مردم جهان که غالبا مرد هستند خروپف مى‌کنند. مردان اغلب خروپف را عملى طبیعى و غیرعمدى مى‌دانند؛ در حالى که زنان چنانچه به آنها این مساله گوشزد شود، احساس شرمندگى مى‌کنند. برخى از زن و شوهرهایى که به مدت طولانى با هم زندگى کرده‌اند به صداى خروپف همسر خود عادت مى‌کنند؛ در حالى که برخى دیگر هر شب از صداى خروپف همسر خود به تنگ مى‌آیند و جرات ندارند فرد را از خواب بیدار کنند. خروپف همچنین مى‌تواند نشانه‌اى از خفگى در هنگام خواب باشد. در این شرایط خطرناک تنفس فرد هنگام خواب به مدت بیشتر از 10 ثانیه متوقف مى‌شود. توصیه پژوهشگران به افرادى که هنگام خواب خروپف مى‌کنند، این است که برخى از عادات و روش‌هاى زندگى خود را تغییر دهند. به عنوان مثال، اگر فرد اضافه وزن دارد باید وزن خود را کاهش داده و هنگام خواب به پشت نخوابند. البته در پاره‌اى موارد با عمل جراحى مى‌توان خروپف را درمان کرد.
تشخیص ابتلا به سرطان سینه با بررسی موی انسان
محققان علوم پزشکی در استرالیا اعلام کردند با ازمایش و بررسی موی زنان می توان به تشخیص احتمالی ابتلای انان به سرطان سینه رسید.
به گزارش آریا به نقل از خبرگزاری رویترز ، محققان طی مقاله ای در شماره اخیر نشریه سرطان اعلام کردند هنگامی که موی انسان در برابر پرتوهای ایکس قرار می گیرد این تشعشع ، الگویی ایجاد می کند که حاصل تابش بر الفا کراتین تشکیل دهنده مو است.
دکتر گری کورینو و همکارش دکتر پیتر فرنش از دانشگاه سیدنی اعلام کردند با استفاده از روش یاد شده توانستند نمونه موی سیزده بیمار مبتلا به سرطان سینه و بیست شخص سالم را مورد بررسی قرار دهند.
موی انسان شبیه پوست او است و می توان با بررسی این بخش از بدن به برخی اطلاعات در باره بدن رسید.
محققان با بررسی تاثیر پرتو ایکس بر الفا کراتین مو و شکست پرتو گذرنده از ان بر مو دریافتند موی بیماران مبتلا به سرطان سینه با برخی تغییرات این شکست را ایجاد می کند که شامل ایجاد حلقه ای با دانسیته کم است.
این علامت حلقه ای را می توان به عنوان شاخصی برای تشخیص بیماری سرطان سینه در نظر گرفت.
در بررسی این محققان بر روی سیزده زن مبتلا به وسیله بررسی مو ، فقط یک مورد از زنان از نظر تشخیصی در شرایط مناسبی نبودند .
افراد خیلی شاد کمتر عمر میکنند
براساس یک پژوهش جدید افرادی که شادی‌هایی مناسب و معمولی دارند وضعیت سلامت و مالی بهتری نسبت به افراد خیلی شاد دارند.
به گزارش ایسنا، تحقیقات دکتر اد دینر، استاد دانشگاه الینویز آمریکا که در مجله علمی Perspectives on Psychological Science ارائه شده، نشان می‌دهد نمرات درسی دانشجویان خیلی شاد و خوشحال در مقایسه با آن دسته از همسالان خود که کمتر شادی میکنند، پایین‌تر است.
این پژوهش همچنین نشان داد که طول عمر افراد خیلی شاد ممکن است از طول عمر افرادی که اندکی شادی میکنند کمتر باشد.
این تحقیق بر 120 هزار نفر از 96 کشور جهان صورت گرفته است.
به باور دکتر دینر، افراد خیلی شاد در مواجه با مشکلات زندگی اصطلاحا کم می‌آورند چرا که به هیچ قیمتی حاضر نیستند زندگی خود را عوض کنند.
کمبود تستوسترون در آقایون
اگر می خواهید قوه ی مردانگی شما همیشه در اوج باشد، لازم است که تستوسترون یا آندروژن بدنتان همیشه به میزان کافی وجود داشته باشد چون این هورمون ها مسئول رشد طبیعی آلت جنسی مردانه و حفظ صفات ثانویه جنسی هستند. اگر میزان این هورمونها در بدنتان کافی نباشد، شما احساس اضطراب، افسردگی و گیجی خواهید کرد و میل جنسیتان نیز کاهش می یابد. کمبود تستوسترون همچنین باعث انحطاط حجم عضلانی و قدرت جسمی شده و چربی نواحی بالاتنه و شکم را نیز افزایش می دهد.
کمبود آندروژن نیز زمانی اتفاق می افتد که بافت های بدن برای کارکرد طبیعی خود، به میزان کافی در معرض آندروژن و تستوسترون قرار نمی گیرند. البته با درمان جایگزین تستوسترون (TRT) برای افرادی که سطح تستوسترون بدنشان پایین تر از حد نرمال است، هنوز جای امیدواری هست.
چه کسانی در خطر ابتلا هستند؟
با اینکه مردان جوان زیاد دچار کمبود تستوسترون نمی شوند، ایجاد حالت های خاص که باعث توانایی بدن برای تولید تستوسترون را مختل می کند، ممکن است در هر سنی مردان را گرفتار کند. در واقع، تقریباً یک در دویست نفر از مردان زیر 60 سال از کمبود آندروژن رنج می برند.
میزان تستوسترون بدن مردان، معمولاً با بالا رفتن سن کاهش می یابد. این مشکل از سن 40 سالگی شروع شده و هر سال تقریباً %0.3 از میزان تستوسترون بدن را کاهش می دهد. اینطور برآورد شده است که حدود %20 از مردان بالای 60 سال با کاهش تولید آندروژن مواجه می شوند که این خود برای ابتلا به کمبود آندروژن کافی است.
هنوز بحث هایی پیرامون ایجاد یائسگی در مردان سالخورده، البته بسیار تدریجی تر از زنان، وجود دارد که در حال بررسی است. و همچنان این سوال بی پاسخ مانده که آیا این کاهش میزان تستوسترون باید مورد درمان قرار گیرد یا اینکه فقط در موارد حاد باید از درمان TRT استفاده نمود. اما پاسخ این سوالات هرچه که باشد، حتی اگر پزشکتان تشخیص داد که شما مبتلا به کمبود تستوسترون یا آندروژن هستید، من می گویم که TRT تنها راه چاره برای شما نیست.
تشخیص
برای تشخیص اینکه آیا دچار کمبود هستید و چه عواملی باعث آن شده است، پزشک با آزمایش خون میزان تستوسترون خون شما را اندازه گیری می کند. پزشکان گاهی علاوه بر اندازه گیری میزان تستوسترون، میزان پرولاکتین بدن را نیز اندازه گیری میکنند تا اطمینان یابند غده ی هیپوفیز شما به درستی کار می کند. آزمایشات مجدد خون، مثل سِرُم FSH، LH و آزمایش تیروئید نیز گاهی مورد نیاز است.
میزان نرمال تستوسترون باید بین 250 تا 800 نانوگرم در هر یکدهم لیتر خون باشد. البته این میزان فرد به خاطر شرایط روز، فصل و میزان فعالیت متفاوت خواهد بود. بنابراین پزشک برای تشخیص کامل و صحیح، آزمایشات کلی را برای بدن انجام خواهد داد.
راه هایی وجود دارد تا بتوانید خودتان میزان تستوسترون بدنتان را تشخیص دهید. کیت های آزمایشی به شما امکان می دهند تا بتوانید میزان موجود تستوسترون خونتان را تشخیص دهید. فقط کافی است نمونه ای از بزاق دهانتان را به آزمایشگاه بفرستید تا پزشکان با انجام آزمایشاتی بر روی آن عدم توازن هورمون ها در سیستم بدنتان را تشخیص داده و راه حل هایی برای نرمال کردن سطح تستوسترون بدنتان به شما پیشنهاد کنند.
عوامل ابتلا
عوامل دخیل در ایجاد کمبود آندروژن عبارتند از:
برخی درمانها، به ویژه آندسته از درمانهایی که برای رفع افسردگی یا اختلالات روانی صورت می گیرد.
شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای درمان سرطان که موجب آسیب رسیدن به آلت جنسی می شود.
بیماریهای مزمن
بدکاری غده ی هیپوفیز (غده ای در مغز که ماده ای ترشح می کند که تولید هورمون از مغز به بیضه را تنظیم می کند.)
هموکروماتوز (بالا بودن میزان آهن بدن)
هیپوگونادیسم (زمانیکه بیضه قادر به تولید میزان کافی تستوسترون، اسپرم یا آندروژن نیست)
بیماری های التهابی مثل سارکوئیدوز (حالتی که موجب جراحت یا عفونت آلت جنسی می شود)
بیماری هایی مثل ایدز که به سیستم ایمنی بدن صدمه میزند.
استرس زیاد که بر سیستم کلیوی فشار وارد می کند.
علائم بیماری
تشخیص کمبود تستوسترون فقط از طریق آزمایشات کامل توسط پزشک امکان پذیر است. اگر گمان می برید که به این مشکل دچار شده اید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. اما در این قسمت علائمی از این مشکل را برایتان معرفی می کنیم:
مشکل نعوظ
میزان کلسترول بالا (بالا بدون کلسترول یا فشارخون باعث سخت شدن رگها شده و این مسئله موجب می شود که جریان خون در آلت جنسی کافی نباشد و میزان تستوسترون پایین بیاید)
چاقی بیش از حد به ویژه در قسمت های کمر
افسردگی
اضطراب و تشویش
مشکل در تمرکز یا سایر مشکلات ذهنی
پایین بودن میل و شهوت جنسی
کاهش تراکم استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود.
TRT چیست؟
اگر متوجه شده اید که دچار کمبود آندروژن هستید، نگران نباشید، راه حل هایی برای رفع این مشکل وجود دارد. درمان جایگزین تستوسترون TRT برای مردانی که میزان کافی تستوسترون در بدن ندارند انجام می گیرد. این درمان معمولاً دراز مدت است و باید زمانی صورت بگیرد که این مشکل دقیقاً از نظر پزشکی با انجام آزمایشات هورمونی لازم به اثبات رسیده باشد.
تستوسترون به شکل قرص، ژل، کرم، و تزریقات درون عضلانی وجود دارد و همچنین قابل کاشت زیر پوست نیز هست. جذب تستوسترون داخل پوست از طریق ژل یا تزریق عضلانی (هر دو هفته) بهترین متدهای درمان TRT هستند. مصرف تستوسترون از طریق دهانی خوب جذب بدن نمی شود و احتمال خطر افزایش کلسترول و مشکلات قلب و کبد را بالا می برد.
آندروستندیون
گرچه آندروستندیون در بازار به عنوان راهی برای افزایش طبیعی تستوسترون شناخته شده است، ماده ای شبه استروئید—متابولیت DHEA و پیش ماده ی طبیعی تستوسترون می باشد. معمولاً بعنوان مکمل رژیمی استروئیدی برای تنظیم میزان تستوسترون شناخته شده است. و زمانیکه دوز زیادی از آن مصرف شود، ممکن تاثیرات مخربی مثل قوی شدن استروئیدهای آنابولیکی مثل تستوسترون داشته باشد.
گرچه ممکن است برای تحریک تولید آندروژن نیز کاربرد داشته باشد، اما نباید آنرا جایگزینی برای درمانهای استاندارد پزشکی دانست. از آنجا که این ماده یک مکمل است، توسط FDA ساخته نمی شود. کمپانی هایی که مکمل های استروئیدی تولید می کنند، معمولاً ادعاهای نادرستی دارند و باید بدانید که اطلاعات کمی از تاثیرات طولانی مدت این مواد شناخته شده است. اگر نیازمند درمان جایگزین تستوسترون TRT هستید، فقط به درمانها، داروها و تجویزات پزشک معلجتان اطمینان کنید.
عوارض جانبی TRT
حتی اگر دوز مصرفی تستوسترون نیز کافی باشد، ممکن است این درمان عوارض جانبی برای شما ایجاد کند. گفته شده است که TRT درمانی دراز مدت است، به همین خاطر متخصصان هنوز در حال بررسی عوارض احتمالی آن هستند. برخی عوارض جانبی احتمالی TRT شامل، حالت تهوع، نعوظ دائم، جوش پوستی، سردرد، افزایش قابل ملاحظه ی اشتها، تغییر مزاج، آسیب دیدگی احتمالی کبد، و ورم قوزک پا می باشد.
چه کسانی نباید از درمان TRT استفاده کنند؟
باتوجه به ترویج تبلیغات مربوط هورمون رشد انسان (HGH) و مکمل های تستوسترون بر روی اینترنت، استفاده از تستوسترون مصنوعی بسیار شایع و متداول گشته است. مصارف گزارش شده شامل ناباروری، افزایش انرژی یا کارایی ورزشی، درمان اختلال در نعوظ، و درمان کاهش میل جنسی می باشد. اما جالب است بدانید که اگر تستوسترون به شکل صحیح استفاده نشود، تاثیرات مخرب و عواقب خطرناکی خواهد داشت و برای همه ی مردان مناسب استفاده نیست.
برای مثال مصرف تستوسترون برای مردانی که مبتلا به کلسترول بالا، بیماری های قلبی، یا سرطان پروستات هستند یا آنها که در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند، به هیچ وجه مجاز نیست. ثابت شده است که مصرف تستوسترون انواع خاصی از سلول های سرطانی در غده ی پروستات را در افراد مستعد فعال می کند، بنابراین به همه ی مردانی که قصد استفاده از این درمان را دارند توصیه می شود که قبل از شروع درمان، آزمایش کامل سرطان پروستات را انجام دهند.
پرسش و پاسخ
برای درک بهتر خوانندگان، در این قسمت سوالات متداول شما را پاسخ می دهیم:
1. آیا مصرف زیاد تستوسترون موجب پرخاشگری می شود؟
بله، مصرف میزان زیاد تستوسترون باعث می شود فرد دمدمی مزاج، بدخلق و پرخاشگر شود.
2. آیا تستوسترون همان اسپرم است؟
خیر. تستوسترون هورمونی است که توسط بیضه تولید می شود و مسئول رشد صفات جنسی ثانویه در مردان است. بیضه ها دو کارکرد اصلی دارند: ساخت، رشد و دفع اسپرم و همچنین ترشح تستوسترون. اسپرم درواقع سلول جنسی یا تناسلی مردان است که رشد آن از طریق تغییر هورمونهایی که تستوسترون تولید می کنند مقدور است. این اسپرم است که موجب حامله شدن زنها می شود، اما تستوسترون موجب شهوانی شدن آنها می شود.
3. آیا استروئید می تواند جایگزینی برای تستوسترون باشد؟
استروئیدهای آنابولیک هورمون هایی هستند که به صورت مصنوعی ساخته میشوند و تقریباً مشابه آندروژن می باشند. همانطور که قبلاً ذکر کردیم، قویترین آندروژن، تستوسترون است. اما، در درمان جایگزین تستوسترون TRT ممکن است از استروئیدهای مختلفی استفاده شود. همه ی مواد مشابه هورمون استروئید هستند، اما همه ی استروئیدها خاصیت پزشکی و موارد مصرف یکسانی ندارند.
آزمایش تستوسترون
اگر تصور می کنید که دچار کمبود تستوسترون هستید، باید کاری برای درمان آن انجام دهید: قبل از هرچیز باید آزمایش خون و آزمایشات لازم دیگر را انجام دهید. مطمئناً هیچ مردی دوست ندارد صفات ثانویه جنسی خود را از دست داده و مثل خانم ها جلوه کند....پس باید کاری برای جلوگیری از آن انجام دهید. امیدوارم مطالب این مقاله کمک کرده باشد تا درک بهتری از این مشکل پیدا کنید.
مصرف موز در درمان لاغری وکم خونی موثراست
موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، موز به دلیل داشتن پتاسیم زیاد، ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد.
موز ملین بوده و در درمان اسهال، ضعف بدن و تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب مفید است. برای درمان ضعف بدن، می‌توان موز را با عسل مصرف کرد.
موز خون‌ساز است، بنابراین توصیه می‌شود، اشخاص لاغر و کم خون موز بخورند. همچنین تقویت کننده معده و درمان کننده زخم معده و روده است.
گرد موز داروی خوبی برای پایین آوردن کلسترول است. شیره گلهای موز درمان کننده اسهال خونی و جوشانده آن اثر قطع خونریزی دارد.
موز انرژی زیادی دارد و به علت نرم بودن آن غذای خوبی برای کودکان و اشخاص مسن می‌باشد.
موز نفاخ است و زیاد خوردن آن خصوصا در افراد سرد مزاج، تولید گاز معده می‌کند. برای رفع این عارضه باید پس از خوردن آن، کمی نمک مصرف کرد.